Вот мы с вами и расслабились. После релаксирующей ванны нужно сделать несколько несложных упражнений.

Можно просто сделать неглубокие приседания, потягивания и еще несколько не сложных упражнений.

Теперь можно приступить к SPA - массажу. Перед массажом следует нанести на руки несколько капель растительного масла. Масло поможет эффективно провести процедуру , и окажет положительное влияние на кожу.

Хорошо делать себе антицеллюлитный массаж. Для этого подойдут крем на основе водорослей, можно так же приготовить массажную смесь - берем 5 капель масла грейпфрута и 10 мл оливкового масла .

После того как мы сделали небольшую подготовку можно переходить к классическому SPA-уходу дома. Для того чтобы расслабляющий эффект был более полным, можно побаловать себя легкой едой и любимым напитком.

Перед процедурой гидромассажа, приготовим большое махровое полотенце, чтобы завернуться в него после ванны.

Также необходимо сделать пилинг, это способствует выведению токсинов через кожу. Для этого подойдут готовые скрабы, или мелкая морская соль.

Снять напряжение после трудовой недели, совсем не обязательно посещать дорогие SPA-салоны . Привести себя в порядок и расслабится можно и дома .

Чтобы провести spa процедуры дома необходимо соблюдать несколько правил и составить для себя расписание. Но нужно помнить что день релаксации это не повод провалятся весь день в постели. Чтобы выспасться достаточно 7-8 часов.

День релаксации лучше начинать с обычных физических упражнений. При выполнении упражнений не следует перенапрягаться, но и ленится тоже не стоит .

Поговорим немного о процедурах SPA-массажа . Его еще называют гидромассажем. Проводят его в гидромассажной ванне.

Применяя специальную технику и целебные свойства воды процедура помогает обрести молодость и красоту.
SPA-массаж состоит из нескольких гидротерапевтических процедур, которые объеденены в один комплекс.

Состояние расслаблености ощущается почти моментально как только погружаешься в ванну, в которую специально уже добавленные соли.

процедура , которая включает в себя различные техники ручного массажа , а также гидромассажа , и разные виды обертываний , пилинг и тому подобное.

Термин SPA( Sanus per Aquam) был еще известен во времена Римской империи и в переводе с латинского означает " здоровье через воду" .

По легенде , эта фраза принадлежит императору Нерону, который, отдыхая на курорте под впечатлением от созданной обстановки произнес эту фразу вошедшую в историю. Однако эта процедура не стала бы такой популярной , если бы не Петр 1, который 1717 г посетил бельгийский курорт.

Косметологи рекомендуют очищать кожу лица вечером за 1-2 до сна.

Самым простым способом является умывание мылом. После умывания мылом необходимо ополоснуть лицо водой с добавлением небольшого количества соли или сока лимона.

Соль и сок лимона воздействуют на кожу тонизирующее, т.е. предотвращают ее старение . Умываться можно не только водой , но и отварами трав или молоком. Умывание молоком -успокаивает кожу , препятствует ее шелушению востанавливает цвет , поэтому такое умывание подходит для женщин с сухой и чувствительной кожей.