Банановая диета подразумевает использование в пищу одних бананов на протяжении 3-х или 7-ти дней. Перед проведением данной диеты, следует провести подготовительный день, исключая из своего рациона острые, жареные, жирные блюда, кондитерские изделия. Также, необходимо серьезно подойти к выбору бананов, чтобы они не были сильно перезрелыми или зелеными (недоспевшими). Не следует употреблять кормовой сорт бананов с толстой кожурой. Не употребляйте сушеные бананы, так как их калорийность в 6 раз выше свежих фруктов. Читать далее...