Правильно питание для похудения - это исключение или ограничение калорийной продукции, которая покрывает энергетические расходы, вследствие чего, человек набирает лишний вес. Самое главное правило такого питания, является точное покрытие энергозатрат употребляемыми калориями. Акцент необходимо делать на прием растительной пищи - овощей и фруктов, которые богаты минералами и клетчаткой. Необходимо употреблять побольше жидкости.