1. Для чего служит правильное питание. Данная система направлена на похудение. Но также её можно использовать для того, чтобы поддерживать красивую фигуру.

2. Приёмы пищи. Нужно знать правила раздельного питания, то есть в день должно быть 6 раз употребления пищи.
3. Вода. При любой системе питания нужно пить много воды, и правильное питание тому не исключение. В день следует выпивать 1,5-3 литра воды. Нужно обязательно поддерживать водный баланс.
Продолжение: