Webice.Ru - социальная сеть для блоггеров

«    Январь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Webice.Ru - социальная сеть для блоггеров » Прочее » Программа тренировок для плечей, груди и спины от фитнес тренера маг.Sportfire
 

 Программа тренировок для плечей, груди и спины от фитнес тренера маг.Sportfire


Предлагаю Вашему вниманию программу тренировок, специализированной на верх тела. Программа представляет собой 4-х дневный комплекс упражнений в неделю. Все мышечные группы тренируются 2 раза в неделю. Тренировки проводить через день: пн, ср, пт, вс. Либо, если зал не работает в воскресенье, сделать одну тренировку след за другой, а затем через день, например: пн, вт, чт, сб.
1 день (верх грудных мышц, передняя дельта, длиная головка бицепса, пресс)



Также webice рекомендует:
Читать далее
0
Просмотров: 569 Обсудили: 0
Информация
Гости не могут оставлять комментарии в данной новости, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.
 
Логин:
Пароль:

Добро пожаловать!

Вы вошли как гость, рекомендуем Вам авторизироваться либо пройти процесс регистрации. Если Вы забыли пароль, то Вы можете его восстановить.
Полезные инструменты