Снять напряжение после трудовой недели, совсем не обязательно посещать дорогие SPA-салоны . Привести себя в порядок и расслабится можно и дома .

Чтобы провести spa процедуры дома необходимо соблюдать несколько правил и составить для себя расписание. Но нужно помнить что день релаксации это не повод провалятся весь день в постели. Чтобы выспасться достаточно 7-8 часов.

День релаксации лучше начинать с обычных физических упражнений. При выполнении упражнений не следует перенапрягаться, но и ленится тоже не стоит .