
Ходьба для похудения в отличие от бега, практически не имеет противопоказаний и может проводиться людьми разных возрастных категорий. Она не только помогает избавиться от лишних килограммов и привести свою фигуру в норму, но и оздоравливает весь организм. Однако, чтобы ходьба для похудения принесла максимум пользы, следует придерживаться некоторых важных правил. Для того, чтобы достичь желаемого эффекта, следует применять различные виды нагрузок в процессе проведения тренировок. Читать далее...